Поиск по сайту

Подписка на интересные новости:

 

Coffee-klatsch.ru

МЫ В СОЦ. СЕТЯХ


Кофе: плюсы и минусы

05.06.2015 19:36

Отражение в зеркале кофеПросыпаясь утром в своей любимой постели, когда глаза еще закрыты, а разум уже начинает работать, первое слово, которое приходит многим в голову, это - кофе. Да и сложно кого-то в этом упрекнуть, так как этот напиток давно уже завоевал сердца и умы наших с вами сограждан. Делая первый, глоток ты ощущаешь, как мягкая и тягучая энергия срывает с тебя остатки сна, твой мозг пробуждается и готов к новым вызовам, которые бросает тебе наступивший день.

Приятный аромат, замечательный вкус - это лишь то немногое, за что мы так его полюбили. Однако все ли так однозначно? Ученые всего мира до сих пор не сошлись во мнениях чего же больше в кофе, вредного или полезного? Однозначно на этот вопрос вам не ответит никто. Нет одинаковых людей, как нет и одинаковых мнений на этот счет. Для кого-то выпитая утром чашка будет являться приятным стимулятором и естественным энергетиком, а кому-то кроме головной боли и повышенного давления больше ничего не принесет. Так давайте попытаемся разобраться, чего все-таки больше в употреблении кофе, положительного или отрицательного.

Плюсы кофе

Никто не станет отрицать, что кофе - это хороший стимулятор. Но только при том условии, что он натуральный и сваренный по всем правилам. Никакие растворимые порошки и разные заменители не дадут такого эффекта. И обусловлено это, содержащимся в нем кофеине, который и оказывает такое влияние на наш организм.

Помимо этого кофеин, содержащийся в кофе, улучшает кровоснабжение головного мозга, сердца, почек и других органов, в следствии чего, он способен предотвратить желочно-каменную болезнь. Многие ученые и доктора утверждают, что ежедневно выпитые 2-3 чашки предотвращают рак кишечника.

Серотонин, содержащийся в кофе, является хорошим антидепрессантом. Доказано, что люди регулярно употребляющие этот напиток по утрам, меньше подвержены различным стрессам и депрессиям. В небольших дозах кофе очень полезен и для спортсменов. Улучшается выносливость и активность.

Заваривая зеленые не обжаренные зерна, в которых содержится хлорогеновая кислота, вы помогаете своему организму сжигать ненужные жиры. Совмещая употребление зеленого кофе с физической нагрузкой, скоро вы сможете забыть об одежде больших размеров.

Минусы кофе

Одним из минусов употребления является бессонница. Поэтому очень не рекомендуется пить его на ночь.

К этому можно добавить и повышение артериального давления.

В связи с тем, что кофе обладает достаточным мочегонным эффектом при его приеме происходит обезвоживание организма, что не очень хорошо сказывается на почках и мочеполовой системе. По этому поводу на востоке есть традиция, подавать чашку кофе с такой же чашкой воды.

Есть мнение, что чрезмерное употребление кофе в первую очередь воздействует на сердце. Безусловно, доля истины здесь есть. Но если у вас здоровая сердечно-сосудистая система, он вам не повредит.

Итак, какой же вывод можно сделать из всего вышеперечисленного? Если вы здоровый человек и у вас нет предрасположенности к бессоннице, нарушений работы сердечно сосудистого аппарата, аллергической реакции на кофеин, смело можете употреблять кофе в умеренных, правда, дозах. Что для вас будет являться умеренным, думаю вы почувствуете сами.

Инфографика Плюсы и минусы кофе


Будем благодарны, если воспользуетесь кнопками "поделиться":

 

Читайте также:

Кофе для похудения – не только вкусный, но и полезный напиток!

Зеленый кофе. Плюсы и минусы

Зеленый кофе для похудения

Золотые правила девушки по питанию и занятию спортом или основные составляющие здорового образа жизни

Советы для тех, кто хочет ускорить обмен веществ в организме и похудеть

Факты о пользе и вреде кофе

Что вы пьете после бани или полезны ли чай и кофе в сауне

Толстеют ли от кофе латте или коварство молочной пены

Можно ли во время беременности пить кофе и какое влияние оказывает кофе на организм беременной женщины

Что входит в состав кофе и много ли калорий в кофе

Что такое кофе без кофеина и как уменьшают содержание кофеина в кофе, какой яд там находится

Вред энергетических напитков или с помощью каких продуктов повысить работоспособность не навредив своему организму

 

Приятного кофепития!

Coffee-klatsch.ru

 

 

Copyright © Coffee-klatsch.ru - За чашкой кофе, 2009-2016. Все права защищены. Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+. Условия использования информации.