Поиск по сайту

Подписка на интересные новости:

 

Coffee-klatsch.ru

МЫ В СОЦ. СЕТЯХ


Можно ли кофе детям?

08.09.2016 22:13

Кофе вопросДети охотно следуют примеру взрослых и пробуют все, что, по их мнению, заслуживает интереса. В том числе - кофе. Многие педиатры ломают головы над вопросом – можно ли детям кофе и в каком возрасте допустимо пить тонизирующие напитки на основе кофеина без вреда для здоровья. Однозначного ответа на этот вопрос по-прежнему нет…

Польза кофе

В составе кофейного зерна присутствует масса микроэлементов и витаминов: органические кислоты, железо, калий, фосфор, витамины А, В1, В2, D, PP. Они принимают самое деятельное участие в развитии молодого организма, способствуют нормальному обмену веществ. Однако самым активным компонентом всех кофейных напитков остается кофеин, и его влияние на организм далеко не так однозначно.

Кофе может дать ребенку:

  • повышение внимания и концентрации;
  • улучшение памяти;
  • увеличение физической активности и выносливости;
  • стимулирование деятельности ЖКТ;
  • предотвращение кариеса;
  • снижение воздействия радиации.

В целом, определенная польза от кофе есть – ребенок легче учится и запоминает информацию, чувствует бодрость и уверенность в собственных силах. Однако отрицательное воздействие кофе нивелирует все радужные перспективы.

Девочка пьет кофе

Вред кофе

Воздействие кофе на взрослый сформированный организм скорее положительное. Но для ребенка, у которого еще формируются системы жизнедеятельности, кофе может принести вред.

Первая причина отказа от кофе – дефицит кальция. Кофе обладает мочегонным эффектом и без скидок «вымывает» из организма полезные минералы и микроэлементы. В том числе – кальций, который необходим ребенку для здорового роста костей и зубов.

Вторая причина – возбудимость от кофеина. Иногда даже ребенку необходим дополнительный заряд бодрости. Но дети реагируют на кофе гораздо сильнее – перевозбуждение от чашки напитка сменяется раздражительностью, капризами, тревогами и нарушениями сна.

Третья причина – влияние кофе на формирующуюся гормональную систему. Для взрослых дополнительная выработка гормонов полового типа скорее во благо, а у ребенка могут возникнуть физиологические нарушения в период полового созревания.

Четвертая причина – привыкание. Кофеин стимулирует центры удовольствия, вызывает зависимость. Прилив бодрости и эмоциональный подъем сменяются периодами «похмелья» со всеми сопутствующими депрессивными проявлениями: хочется повторить кофе и вернуться в позитивное русло. В подростковом возрасте ребенок может отправиться на поиск более сильных раздражителей и быстро сталкивается с сигаретами и алкоголем.

Естественно, есть и пятая, и шестая, и двадцать шестая причина: кофе заставляет учащаться сердцебиение и может вызвать расстройства сердечно-сосудистой системы, нарушает сон и активно воздействует на ЦНС.

Кофемолка с зернами кофе

Когда можно давать ребенку кофе

Педиатры всех стран предложили первое знакомство с кофе назначить на возраст не менее 14 лет. А еще лучше – лет в 16-18. До этого возраста кофе давать можно – но редко и слабый. И если вдруг вы заметите у ребенка признаки тошноты или головокружения, одышку или расстройства пищеварения – лучше попрощаться с кофе до более благоприятных времен.

На памятку родителям: кофеин содержится не только в кофе. Пусть и в меньших количествах, он есть в чае, какао, натуральном шоколаде, кока-коле и во всех энергетических напитках. В разумных пределах все эти продукты есть в меню каждого школьника. После кофе, самое высокое содержание кофеина – в чае, и крепкая заварка тоже может негативно сказаться на возбудимости ребенка.

Для детского организма кофе подходит плохо, а вот взрослым чашечка ароматного напитка принесет гораздо больше пользы. Вы ищете для себя качественный свежеобжаренный кофе? Интернет-магазин coffee-shop24.ru рад предложить вам богатый ассортимент.


Будем благодарны, если воспользуетесь кнопками "поделиться":

 

Читайте также:

Может ли кофе быть вредным для здоровья?

Бывает ли аллергия на кофе, если да, то какие у нее симптомы

Зелёный кофе для похудения: как правильно выбрать и употреблять зелёный кофе

Калорийность кофе: с молоком, с сахаром, без сахара и молока

Что полезно знать любителям кофе

Кофе для похудения – не только вкусный, но и полезный напиток!

Зеленый кофе. Плюсы и минусы

Как рассчитать идеальный вес с учетом роста и телосложения

Зеленый кофе для похудения

Золотые правила девушки по питанию и занятию спортом или основные составляющие здорового образа жизни

Кофе и зубы: плюсы и минусы

Вредно ли пить кофе для здоровья сердца?

Что вы пьете после бани или полезны ли чай и кофе в сауне

Толстеют ли от кофе латте или коварство молочной пены

 

Приятного кофепития!

Coffee-klatsch.ru

Copyright © Coffee-klatsch.ru - За чашкой кофе, 2009-2016. Все права защищены. Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+. Условия использования информации.